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Una scrivania con un taccuino con scritto goals, un caffè e degli occhiali

M.E.T.A. Il percorso su misura per chi ha un obiettivo chiaro

Il mio nuovo percorso tailor-made per individuare meccanismi e pensieri limitanti, imparare a gestirli senza farti sopraffare e scoprire le tue risorse nascoste per padroneggiarle al meglio.

Barbara Marras
  • 12 settimanedi percorso
  • 1 to 1incontri individuali
  • 30 minutidi prova gratuita

A chi è dedicato?

A imprenditori, atleti e associazioni sportive, e ai “sognatori”: chi ha un'intuizione, un piano o un obiettivo chiaro e ha bisogno di supporto per dare il calcio d'inizio.

È un'esperienza di 12 settimane fatta di incontri individuali. Puoi iniziare con una presentazione gratuita di 30 minuti, in cui ti faccio provare qualche esercizio per darti un'idea di come lavoreremo.

Lavagnetta con la scritta selfcare is the best care

Quattro step, una lettera ciascuno

M.E.T.A. è un acronimo: ogni lettera è una sfera del tuo essere su cui lavoriamo, con coaching strategico, programmazione neuro-linguistica (PNL), ipnosi e strumenti di sviluppo del potenziale umano.

Mente

Riconosciamo insieme pensieri, schemi e modi di decidere che ti limitano, e impariamo un approccio più sicuro.

Cosa facciamo

  • Individuare i meccanismi limitanti
  • Analisi degli schemi mentali
  • Bias cognitivi

Cosa ottieni

  • Un nuovo mindset davanti alle sfide
  • Gestione dei limiti autoimposti

Emozioni

Impariamo a riconoscere e trasformare le emozioni, perché diventino un punto di forza e non un freno.

Cosa facciamo

  • Ipnosi
  • Rilascio emozionale
  • Visualizzazioni guidate

Cosa ottieni

  • Meno stress, più equilibrio
  • Più energia
  • Più presenza e lucidità

Trasformazione

Con l'Enneagramma disegniamo una mappa delle tue qualità, dei tuoi limiti e dei tuoi obiettivi, e gettiamo le basi per una crescita concreta.

Cosa facciamo

  • Enneagramma come mappa di autoconsapevolezza
  • Ricerca di qualità e pregi nascosti
  • Valori, motivazioni e obiettivi
  • Mindfulness

Cosa ottieni

  • Autostima e autenticità
  • Scelte più consapevoli

Azione

Trasformiamo scoperte e obiettivi in un piano concreto, con una strategia su misura e nuove abitudini quotidiane per consolidare il cambiamento.

Cosa facciamo

  • Piano d'azione per realizzare gli obiettivi
  • Monitoraggio di percorso e risultati
  • Tecniche di focus
  • Nuove abitudini quotidiane

Cosa ottieni

  • Più focus su azione e obiettivi
  • Gestione costante di tempo ed energie

L'Enneagramma è un'analisi che individua la tua personalità, con i suoi aspetti più e meno sani, definisce il tuo enneatipo e, attraverso il coaching, ti aiuta a farlo lavorare con te e non contro di te.

Non esiste vento favorevole per il marinaio che non sa dove andare.Seneca

Non solo un altro percorso

Impegno e sacrificio servono, ma alla base ci vogliono un obiettivo chiaro e concreto e un metodo solido per raggiungerlo. Per questo nasce M.E.T.A. E no, il nome non ha niente a che fare con la nota società dei social: è quanto di più lontano da quel mondo, dove è sempre più difficile distinguere il vero dall'artificio.

Non il solito corso

M.E.T.A. non è un percorso prefabbricato: è costruito sulla persona, sulle sue necessità, sui limiti che la trattengono e sugli obiettivi che vuole raggiungere. Non c'è una data di inizio da rincorrere, né contenuti uguali per tutti. Gli incontri sono online, e a breve sarà possibile prenotarli anche negli studi di Rapallo e Genova.

Come capisco su quali aree lavorare?

Lo capiamo insieme. Partiamo da un breve questionario con domande mirate: mi fa capire quali aree sono più scoperte, e vanno rafforzate, e quali invece funzionano già bene.

Sì, ma in concreto?

In base ai test iniziali e al primo colloquio, in cui fissiamo gli obiettivi, costruiamo un insieme di attività e pratiche per conoscerti meglio, darti una vera strategia di vita, fare chiarezza nella tua mente e ritrovare ogni giorno la voglia di metterti in gioco.

Domande su M.E.T.A.?

Compila il modulo: ti scrivo su WhatsApp per fissare una breve call conoscitiva su Zoom, in cui ti consiglio il percorso più adatto.

Preferisci parlarne a voce? Scrivi a barbaramarrascoach@gmail.com o chiama il 347 765 5064.